一个健康的你
合理饮食
重要的是要保持健康的体重，以确保有不同的, 营养饮食，参加体育锻炼. 这样，你患心脏病、中风和2型糖尿病的风险就会降低. 使用 体重指数计算器 检查你的体重是否正常. 你还应该每天喝6-8杯水.
疾病
基本的卫生习惯可以帮助你避免可避免的胃部不适. 记得每餐或零食前及上厕所后用肥皂和热水洗手. 有关厨房的基本食物卫生贴士，请参阅 食品卫生的文档.
记得在这里注册一个全科医生和牙医. 下载这些本地列表 全科医生 和 当地的牙医.
感冒和流感很容易传播，当你咳嗽或打喷嚏时，记得用纸巾捂住口鼻, 并鼓励游客和亲戚也这样做. 当你外出时，尽快扔掉用过的纸巾，使用洗手液凝胶.
如果你的朋友或室友感到不舒服, 不要忘记时不时地去看看他们怎么样，这样他们才不会感到孤立. 有关日常健康问题的信息或建议，请直接致电111联系NHS. 与健康专业人士谈论你的症状会让你非常放心.
如果你认为你或你的朋友有 脑膜炎 你必须立即就医. 症状可能包括头痛, 脖子僵硬, 厌恶强光, 发热, 呕吐或腹泻, 手脚冰凉, 混乱/嗜睡. 你也可以试试“玻璃测试”. 用玻璃压住皮疹，皮疹就会消失. 如果有疑问，联系NHS直接，他们会建议如果你需要呼叫救护车.
流行性腮腺炎 是非常具有传染性的，所以请不要去上课，让第一点的学生服务中心知道你是否被诊断. 如果你有头痛等症状, 关节疼痛, 感到恶心, 口干, 轻微的腹痛, 感觉累了, 没有食欲和38°C(100°C)的高烧.4华氏度)或以上，请致电111咨询NHS.
性健康
STI’s can affect anyone; young or old. 如果你是性活跃的——总是要采取预防措施. 学生会提供免费、保密的安全套递送服务. 如需免费避孕套，请发短信至07804 055501. 你也可以去大学性健康诊所, 在伍德伯里78个星期一的12:00-14:30(仅限学期时间). 有关该诊所的更多信息，请致电01905 681639.
财务状况
福利和金融咨询服务就一系列问题提供建议, 包括学生贷款和助学金, 助学金, 信托基金和慈善机构, 福利待遇, 债务管理, 税收抵免和一般财务查询. U2电竞体育的顾问可以帮助您制定预算，并确保您获得所有可用的资金来源. 联系他们 moneyadvice@worc.ac.uk
上瘾
人们会对很多东西上瘾:比如烟草, 毒品和酒精, 或者一种行为，比如赌博, 性, 上网, 锻炼或入店行窃.
上瘾意味着对某种东西有一种渴望，咨询可以帮助人们看到潜在的困难感觉. 请访问大学咨询小组的网页以了解更多信息.
烟草
与吸烟有关的健康风险包括患癌症的风险增加, 心脏或肺部疾病, 对呼吸和健身有负面影响, 降低生育水平和增加循环系统问题的风险.
吸烟也很昂贵, 它会使你的皮肤和牙齿变得难闻和污迹，你必须站在外面指定的吸烟区(请见上面的吸烟区) 圣约翰大学, 城市的校园). 虽然电子烟的影响还不清楚，但它们可能会帮助你戒烟.
如果你想要戒烟的帮助，试着花更多的时间和不吸烟的朋友在一起. 通过吃一个苹果，嚼一些口香糖或做一些积极的事情来避免这种渴望. 你也可以列出你想戒烟的原因. 或者，尝试尼古丁替代疗法. 你可以在柜台上买到，也可以通过当地的戒烟服务机构或你的家庭医生免费获得.
后 20分钟 你的血压和脉搏恢复正常. 24小时 -一氧化碳会从你的体内排出. 48小时 你的体内已经没有尼古丁了. 后 3天 -你的呼吸变得更轻松，精力水平提高. In 到12周 你的血液循环会得到改善，锻炼也会更容易.
如需进一步的帮助和建议，请访问 NHS戒烟 网页或下载 你可以在哪里获得戒烟帮助的进一步信息
药物
警方对毒品事件的警告意味着你会有犯罪记录这可能会影响你的学业, 在大学或未来的工作. 常用的药物包括大麻, 狂喜, 迷幻剂和安非他命，记住, 即使你免费提供药品，你也在提供药品.
如果您希望就任何与药物滥用有关的问题寻求建议, 请与学生咨询台联系. 免费的药物机密信息:找FRANK， www.talktofrank.com 0800 776600